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「ピラティスって本当にやせるの？」 「ヨガや筋トレとどう違うの？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？ この記事では、岐阜県大垣市のピラティススタジオ priyaの石原が、ピラティスでやせる理由 を、初心者の方にもわかりやすく解説し...

「マシンピラティスとマットピラティスって何が違うの？」 「初心者に向いているのはどっち？」 そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？ マシンピラティスとマットピラティスでは、トレーニングの方法や、体へのアプローチに違いがあります。...

ピラティスという言葉は知っていても、実際にどんなものかは分からない方も多いかもしれませんね。そこで、このページでは、ピラティスについて詳しくお伝えしようと思います。ピラティスに期待できる効果や、ピラティススタジオの選び方もご紹介します。...